Was ist Kundalini Yoga?

Typisch für das Kundalini Yoga ist die Kundalini Atmung. Sie wird auch Feueratmung oder Blasebalg-Atmung genannt. Über diese kräftig reinigende und aktivierende Atmung werden im Kundalini Yoga die Chakra-s erfahren. Die Chakren sind sieben Hauptenergiezentren, welche sich entlang der Wirbelsäule von unten nach oben bis zum Scheitel befinden. Über die bewusste Wahrnehmung dieser oftmals latenten Energiepotentiale, werden oft für Kundalini Yoga Praktizierende tiefgreifende, spirituelle Erfahrungen möglich. Der Begriff Kundalini bezieht sich auf ein grosses Energiepotential, das in unserem Becken liegt und vom Becken her durch die Charken nach oben steigen kann. Die schlafende Schlange, wie die Kundalini Energie symbolisch auch genannt wird, wird erweckt. Dies kann unter anderem sehr tief beglückende Gefühle, eine verfeinerte Wahrnehmungsfähigkeit und eine verstärkte Konzentrationskraft auslösen.

Warum Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga ist also für Menschen, die Interesse haben, sich selbst zu erforschen. In der Kundalini Meditation wird anschliessend an die aktivierenden Übungen der Kundalini Energie in Ruhe nachgespürt. Die Stille und Zeit für einfach Wahrnehmen nach den Atem- und Körperübungen ist integraler Teil der Kundalini Yoga Stunden.

Was bewirkt Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga Wirkungen sind vielfältig. Einerseits stärkt Kundalini Yoga das Immunsystem enorm. Über die Kundalini Atemübungen wird nicht nur verstärkt Sauerstoff in die Lunge gepumpt, sondern der gesamte Organismus, alle Organe und das Gehirn profitieren von dem angereicherten Sauerstoff in der Blutzirkulation. Erkältungen und vielen weiteren Krankheiten wird vorbeugend entgegen gewirkt. Aber mehr als nur körperlich hat Kundalini Yoga auch positive Auswirkungen auf den gesamten Energiehaushalt des praktizierenden Menschen. Kundalini Yoga wirkt sich auf die sexuelle Energie aus, welche bewusster wahrgenommen und gelenkt werden kann. Stress wird einfacher standgehalten, das innere emotionale Gleichgewicht gestärkt, was sich auf guten Schlaf auswirkt. Wenn die Kundalini Energie zu erwachen beginnt, benötigt man oftmals weniger Schlaf.

Ist Kundalini Yoga für Anfänger geeignet?

In die Kundalini Yogastunden sind als Anfänger gut geeignet. Die Wirkungen der Kundalini Yoga Praxis entfalten sich nach und nach, die ersten positiven Wirkungen sind jedoch oft schon zu Beginn spürbar.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Flow Yoga beinhaltet dynamische und fließende Bewegungsabläufe. Nehmen Sie an einer bereichernden Yogastunde mit diesen Elementen teil und erleben Sie Vinyasa Yoga in Zürich.

Was ist Vinyasa Yoga?

Im Gegensatz zu traditionellen Formen wie Ashtanga Yoga und Hatha Yoga, bietet Vinyasa Yoga fließende Übergänge zwischen den Posen. Diese Praxis fördert sowohl körperliche Stärke als auch die Entspannung danach. Durch die harmonische Verbindung von Atem und Bewegung entsteht eine meditative Erfahrung. Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil.

Vinyasa Yoga und seine Wirkung

Vinyasa Yoga wirkt durch fließende Bewegungsabläufe und bewusstes Atmen, was eine wunderbare Verbindung von Kraft, Dehnung und Entspannung im Körper schafft. Die Wirkung von Vinyasa Yoga erstreckt sich über physische Stärke hinaus und fördert eine bewusste Verbindung mit dem eigenen Körper, was zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt. Weitere Effekte regelmäßiger Praxis sind verbesserte Konzentration und Achtsamkeit.

Der Unterschied zwischen Vinyasa und Hatha Yoga

Der Unterschied zwischen Vinyasa-Yoga und Hatha-Yoga liegt hauptsächlich in der Dynamik. Hatha Yoga betont ruhende Posen, die länger gehalten werden, während Vinyasa Yoga kontinuierlichen Bewegungsfluss fördert.

Ist Vinyasa Yoga für Anfänger geeignet?

Vinyasa Yoga ist für Anfänger geeignet. Anpassungen und leichtere Varianten der Posen werden angeboten. Wichtig ist, dass Anfänger auf ihren Körper hören und bei Bedarf Pausen einlegen.

Vinyasa Yoga Kurse in Zürich

Unsere Yogakurse in Zürich bieten sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene passende Vinyasa Yoga Übungen an. Die dynamische Klasse ist darauf ausgelegt, alle Teilnehmer unabhängig von ihrem Erfahrungslevel zu begleiten. Die Klasse bietet die perfekte Balance aus Herausforderung und Entspannung.

Vinyasa Yoga – Montag

Unsere Yogalektion am Montag 17h30 in Wollishofen ist keine reine Vinyasa-Yogastunde, jedoch werden Elemente von Vinyasa integriert. Besonders großen Wert legt die Lehrerin darauf, Bewegung mit Atmung zu verbinden.

Unsere Yoga Studios in Zürich

Interessiert Sie also eine Vinyasa Yoga Stunde, die ruhigere Elemente zusammen bringt mit fliessenden Bewegungsabläufen, sind Sie bei uns am richtigen Ort. In unserer Yogalektion finden sie ein äusserst abwechslungsreiches Yoga, bei der Sie Kraft und Flexibilität aufbauen und gleichzeitig in eine tiefe Ruhe kommen. Kommen Sie und erleben Sie eine Yogastunde, wie Sie sie sonst nirgends in Zürich finden.

Yoga-Spirit Bellevue

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Yoga-Spirit Wollishofen

St. Franziskus Kirchgemeindezentrum

Erdgeschoss- Haupteingang, kleiner Saal

Kilchbergstrasse 1

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Yoga-Spirit-House

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Yoga-Spirit

St. Franziskus Kirchgemeindezentrum Erdgeschoss – Haupteingang, kleiner Saal Kilchbergstrasse 1 8038 Wollishofen Kleine Treppe hoch zum Haupteingang (nicht Innenhof!). Yogaraum im EG, kleiner Saal.

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