Was ist Kundalini Yoga?

Typisch für das Kundalini Yoga ist die Kundalini Atmung. Sie wird auch Feueratmung oder Blasebalg-Atmung genannt. Über diese kräftig reinigende und aktivierende Atmung werden im Kundalini Yoga die Chakra-s erfahren. Die Chakren sind sieben Hauptenergiezentren, welche sich entlang der Wirbelsäule von unten nach oben bis zum Scheitel befinden. Über die bewusste Wahrnehmung dieser oftmals latenten Energiepotentiale, werden oft für Kundalini Yoga Praktizierende tiefgreifende, spirituelle Erfahrungen möglich. Der Begriff Kundalini bezieht sich auf ein grosses Energiepotential, das in unserem Becken liegt und vom Becken her durch die Charken nach oben steigen kann. Die schlafende Schlange, wie die Kundalini Energie symbolisch auch genannt wird, wird erweckt. Dies kann unter anderem sehr tief beglückende Gefühle, eine verfeinerte Wahrnehmungsfähigkeit und eine verstärkte Konzentrationskraft auslösen.

Warum Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga ist also für Menschen, die Interesse haben, sich selbst zu erforschen. In der Kundalini Meditation wird anschliessend an die aktivierenden Übungen der Kundalini Energie in Ruhe nachgespürt. Die Stille und Zeit für einfach Wahrnehmen nach den Atem- und Körperübungen ist integraler Teil der Kundalini Yoga Stunden.

Was bewirkt Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga Wirkungen sind vielfältig. Einerseits stärkt Kundalini Yoga das Immunsystem enorm. Über die Kundalini Atemübungen wird nicht nur verstärkt Sauerstoff in die Lunge gepumpt, sondern der gesamte Organismus, alle Organe und das Gehirn profitieren von dem angereicherten Sauerstoff in der Blutzirkulation. Erkältungen und vielen weiteren Krankheiten wird vorbeugend entgegen gewirkt. Aber mehr als nur körperlich hat Kundalini Yoga auch positive Auswirkungen auf den gesamten Energiehaushalt des praktizierenden Menschen. Kundalini Yoga wirkt sich auf die sexuelle Energie aus, welche bewusster wahrgenommen und gelenkt werden kann. Stress wird einfacher standgehalten, das innere emotionale Gleichgewicht gestärkt, was sich auf guten Schlaf auswirkt. Wenn die Kundalini Energie zu erwachen beginnt, benötigt man oftmals weniger Schlaf.

Ist Kundalini Yoga für Anfänger geeignet?

In die Kundalini Yogastunden sind als Anfänger gut geeignet. Die Wirkungen der Kundalini Yoga Praxis entfalten sich nach und nach, die ersten positiven Wirkungen sind jedoch oft schon zu Beginn spürbar.

Yoga Privatstunden in Zürich

Suchen Sie eine Yogastunde, die ganz persönlich auf ihre Bedürfnisse abgestimmt ist? Unser Angebot für Yoga Privatstunden in Zürich eignen sich für Menschen, die sich einfach etwas Besonderes gönnen mögen oder ein spezifisches Anliegen haben. Der Yoga Privatunterricht findet in unserer wunderschönen Yoga Oase ganz zentral beim Bellevue statt.

Warum Yoga Privatunterricht?

Der Yoga Einzelunterricht erlaubt es der Yogalehrerin, die Yoga Übungen ganz individuell auf Sie zugeschnitten zusammen zu stellen und anzupassen. Sie und die Yogalehrerin können sich im privaten Rahmen ganz und gar auf Sie konzentrieren.

Für wen eignet sich Yoga Privatunterricht?

Eine Yoga Privatstunde eignet sich für jeden Menschen. Sie nehmen sich einfach Zeit, ihrem ganz persönlichen Anliegen oder Bedürfnis Raum zu geben. Wir unterstützen sie dabei mit dem Jahrtausende altem Wissen von Yoga.

Welche Arten von Yoga gibt es bei Yoga Privatstunden?

Welche Yoga Arten ganz genau in Ihre Yoga Privatstunde fliessen, ist abhängig davon, was ihr Anliegen ist. Wir benutzen Techniken aus dem Hatha Yoga, Yoga Nidra, Kundalini Yoga, Raja Yoga, Pranayama, Meditation und Chi Gong.

Bei privaten Coachings kommen Methoden der Transparanten Kommunikation und Journeys hinzu.

Yoga Privatstunde und Ihre Vorteile

Die Vorteile das Yoga Einzelunterrichts liegen auf der Hand: Sie haben Raum und Zeit mit der Unterstützung einer professionellen, für Sie ausgewählten Yogalehrerin, ihrem Thema nachzugehen. Das kann alles sein, von einem bestimmten körperlichen Ziel wie weniger Kopfschmerzen, weniger Rückenschmerzen bis hin zu mehr Ruhe und tieferem Atem im Alltag oder mehr Ressourcen für eine belastende Situation im familiären oder beruflichen Umfeld.

Yoga Privatstunden & Coaching

Unser Angebot für Yoga Privatstunden kombiniert mit Coaching kann von Ihnen zur Transformation von herausfordernden Lebensthematiken genutzt werden. In Form von Gesprächen, individuell abgestimmter Körperarbeit (Yoga), Meditation und inneren Visualisierungen wird zum Urgrund der Thematik hingespürt und praktische Lösungswege für den Alltag erarbeitet. Diese wirken emotional, mental und körperlich und führen sehr oft zu äusserst positiven Veränderungen im Alltag. Der Yoga Einzelunterricht kombiniert mit Coaching wird von Sabina Asnani durchgeführt.

Yoga Privatstunde Preise

Für die Yoga Privatlektion reicht sehr oft schon der Input einer einzigen bis drei Yogastunden weit in den Alltag hinein. Wir haben jedoch unterschiedliche Preise für Menschen, die gerne all wöchentlich in den Genuss von Yoga Privatunterricht kommen möchten.

CHF 250.- pro 90 min. | Privatstunden & Coaching | einmalig oder unregelmässig

Die Yoga Privatlektion oder das Coaching finden im Yoga-Spirit-House an der Steinwiesstrasse 9, in 8032 Zürich statt. Für eine Yoga Privatlektion mit mehreren Teilnehmern kommt ein Zuschlag von je CHF 20.- pro Person dazu.

CHF 220.- pro 90 min. | Privatstunden & Coaching | einmal wöchentlich

CHF 2.50 pro min. | Telefoncoaching | mit Sabina Asnani

Bei einem Telefon Coaching werden Sie von Sabina Asnani angerufen.

Deine Yogalehrerinnen

Sabina

Im Coaching oder in einer Yoga Privatstunde bringt Sabina Asnani eine über viele Jahre geschulte, tiefe Wahrnehmungsfähigkeit mit sich. Dazu gehört nicht nur das genaue Zuhören des Erzählten ihres Gegenübers, sondern auch das Wahrnehmen dessen oder deren körperlichen und emotional-mentalen Nachrichten – das sozusagen ‹Zwischen-den-Zeilen Hörbare›. Dies ermöglicht es ihr im Coaching unterschiedliche Ebenen des Gehörten zu adressieren und sowohl körperlich, als auch emotional und mental Lösungswege zu erarbeiten.

Für die Yoga Privatstunden bringt Sabina Asnani über 30 Jahre Yoga und Meditationspraxis mit sich und kann Sie auf ihrem Niveau mit einer Auswahl von gezielten Atem- und Körperübungen unterstützen. Ihre Yogastunden sind nicht nur körperlicher Art, sondern führen Sie auch emotional und mental in die Tiefe. Es resultieren Entspannung und Stärke, Energie und eine tiefe Ruhe.

Klaudia

Transform your yoga practice with Klaudia’s private Hatha Yoga sessions. Each class is customized to your goals, combining asana and pranayama for a holistic experience. Enjoy the calming atmosphere and mindful instruction, with props and essential oils enhancing your practice. Klaudia’s soothing approach ensures every 90-minute session rejuvenates you, making it a rewarding experience for your overall well-being. Whether you’re a beginner or an experienced yogi, her personalized guidance will help you deepen your practice and achieve your wellness goals.

Stimmen zum Coaching

„Die Coachings mit Sabina haben mir viel für meine persönliche Entwicklung und meinen Yogaweg gebracht. Dank Sabinas Feinfühligkeit wurde für mich vieles auf der Gefühls- und Energieebene begreifbar, was auf der Verstandesebene nicht möglich ist. Ich habe dadurch auch mein Potential entdeckt.“ Sabine, Marketingfachfrau & Künstlerin

„Going to Sabina’s private Yoga class is a privilege, ideal for recharging your body energy, spirit and diving into your source, the soul.“ Christian, Physiker und erfolgreicher Unternehmer dreier international tätiger Firmen

„In nur drei Sitzungen mit Sabina wurde mir mein zutiefst heiler, innerer Raum bewusst und ich kam in der Folge weg von meiner Alkoholsucht, begann mit einer regelmässigen Meditationspraxis und mein Leben veränderte sich in jedem Aspekt vom Zwischenmenschlichen bis ins Berufliche auf eine magische Art und Weise“. Alexandra, Leitende Funktion in Softwareentwicklung

«I can only recommend Yoga with Klaudia. The 90 minutes are over in no time and a blessing for mind, body and soul.»
Renate, Pädagogin, liz.Phil.

«Regular yoga with Klaudia has a positive impact on my health and mental wellbeing. It is an ideal mix of asanas, breathing techniques and relaxation. Klaudia‘s calm and positive manner creates a soothing atmosphere that allows for high concentration, mindfulness and an occasional laugh.»
Lucia, Soziale Arbeit

«Die stimmige Mischung zwischen aktiven und passiven Übungen in Klaudias Yoga Stunde sowie die individuelle Betreuung schätze ich sehr. Nach der Stunde fühle ich mich entspannt und gestärkt.»
Monika, Kaufm. Angestellte

Unsere Yoga Studio in Zürich

Yoga-Spirit Bellevue

Steinwiesstrasse 9a

8032 Zürich

Yoga-Spirit-House

Steinwiesstrasse 9a 8032 Zürich