Restorative Yoga

Restorative Yoga

Restorative Yoga ist sehr entspannend, sanft und meditativ. Gerade in einer Stadt wie Zürich ist Restorative Yoga der ideale Ausgleich zur Hektik. Restorative Yoga ist für alle Menschen geeignet.

Was ist Restorative Yoga?

Im Restorative Yoga werden die Restorativ Yoga Asanas sehr lange gehalten – teilweise sogar mehrere Minuten. Der physische Körper wird in den Stellungen unterstützt durch Decken, Bolsters und anderen Hilfsmittel. Durch die Restorative Yoga Übungen kann nicht nur der physische Körper in eine tiefe Entspannung kommen, sondern auch der Geist kann einfacher zur Ruhe kommen. Wenn wir uns unterstützt fühlen, sind wir eher geneigt, uns zu entspannen und lang anhaltende Spannungen abzubauen.

Restorative Yoga und dessen Wirkung

Restorative Yoga Übungen fördern die Entspannung und aktiviert das parasympathische Nervensystem. Das parasympathisches Nervensystem steuert die Funktionen „Ruhe und Verdauung“, im Gegenteil zum sympathischen Nervensystems, das bei Aktivität und Stress zum Zuge kommt. Die Restorative Yoga Wirkung ist vielseitig auf allen Körperebenen zu spüren.

Restorative Yoga vs. Hatha Yoga

Hatha Yoga und Restorative Yoga haben zwei unterschiedliche Ansätze. Während sich Hatha Yoga auf aktive, körperliche Haltungen, Ausrichtung und achtsame Bewegung konzentriert, fördert Restorative Yoga tiefe Entspannung und Rekonvaleszenz durch passive Haltungen und Unterstützung.

Restorative Yoga Übungen

Restorative Yoga Zürich

Unsere beiden Yoga Kurse am Samstag Vormittag und Mittag beinhalten einen Restorative Yoga Kurs am Ende der jeweiligen Yogalektion. Die Yoga Kurse haben einen ganzheitlichen Ansatz und verbinden verschiedene Yoga Stile, Soundhealing, Meditation, Chanting, Hot Stones und Aromareisen. Ein aussergewöhnliches Yoga Erlebnis in Zürich!

Restorative Yoga Kurs

Restorative Yoga – Samstag

Die Yogalektionen am Samstag sind keine reinen Restorative Yoga Stunden. Durch den Einstieg mit aktiverem Yoga wie Hatha Yoga und Kundalini Yoga wird am Ende der Yogalektion das Restorative Yoga Erlebnis verstärkt.

Unsere Yoga Studios in Zürich

Interessiert Sie also eine Restorative Yoga Stunde? Kommen Sie und erleben Sie eine Yogastunde, wie Sie sie sonst nirgends in Zürich finden.

Yoga-Spirit Bellevue
Steinwiesstrasse 9a
8032 Zürich

Yoga-Spirit-House

Steinwiesstrasse 9a 8032 Zürich

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