Es werden die Grundlagen einer stärkenden, yogischen Ernährungsweise vermittelt. Allerdings bedeutet im Detail betrachtet„richtige Ernährung“ für jeden Menschen etwas anderes. Es geht daher vor allem darum, unseren persönlichen Instinkt zu schärfen, damit wir diejenigen Dinge essen, die uns gut tun. Wie wir das machen und worauf wir dabei achten können, sind die Fragen, denen wir nachgehen. Der Genuss am Essen kann dabei ganz auf seine Kosten kommen.
Die Ernährung bildet einen der wichtigsten Grundbausteine, um unser Immunsystem gesund zu erhalten und vorbeugend zu stärken. Wie wir Ernährung einsetzen können, auch wenn wir uns schwach oder krank fühlen, behandeln wir ebenfalls in Yoga Workshop 2.