Mit 14 Jahren kam ich in einer Iyengar-Stunde das erste Mal mit Yoga in Berührung. Was mir geblieben ist, war etwas sehr Einfaches: Ich fühlte mich wohl – im Körper wie auch im Geist. Ich habe intuitiv gespürt, dass mir diese Praxis guttut, und ich wollte genau zu dieser Erfahrung zurückkehren und sie weiter erforschen. Seitdem zieht sich Yoga wie ein roter Faden durch mein Leben. Über die Jahre habe ich verschiedene Traditionen wie Iyengar, Hatha, Kundalini und Jivamukti Yoga praktiziert und mein Verständnis durch Ausbildungen, Meditation, Gemeinschaft (Satsang), eigene Praxis und Selbststudium vertieft.
Als ich in Paris lebte, habe ich Jivamukti Yoga entdeckt. Das hat meine eigene Praxis und mein Unterrichten stark geprägt. Der Gedanke von Jivanmukti, was meist mit «Befreiung im Leben» übersetzt wird, berührt mich bis heute tief. Für mich ist Yoga ein Weg, uns selbst bewusster wahrzunehmen und Schritt für Schritt mehr Freiheit darin zu finden, wie wir das Leben erfahren und durchs Leben gehen.
Diese Entdeckungsreise findet für mich auf verschiedenen Ebenen statt: körperlich, mental, emotional und energetisch. Der eigene Körper ist meist der greifbarste Ort, um anzufangen. Durch Bewegung und Stille, Atem und Spüren lernen wir, genauer in uns hineinzuhören, und bekommen so nach und nach Zugang zu feineren Ebenen unseres Erlebens.
Dieses Verständnis prägt auch die Art, wie ich unterrichte. In meinen Stunden verbinde ich Körperübungen (Asana), bewusste Bewegung, Atemübungen (Pranayama), Meditation, Gesang und Ausrichtung – manchmal ergänzt durch Stimme und Klänge. Eine Praxis kann kraftvoll oder sanft sein, dynamisch oder ruhig. Ich lade alle Übenden immer wieder dazu ein, nicht nur darauf zu achten, was sie tun, sondern was sie währenddessen wahrnehmen.
Ich sehe Yoga nicht als Suche nach der perfekten Haltung oder einem bestimmten Zustand, sondern als eine Praxis der Achtsamkeit. Indem wir lernen, Körperempfindungen, Atem, Gedanken, Gefühle und Energie mit Neugier und Mitgefühl wahrzunehmen, schaffen wir mehr Raum für Gegenwart, eigene Entscheidungen und innere Freiheit.
Heute unterrichte ich jeweils Donnerstags von 8:30 bis 9:45 Uhr – eine Verbindung aus Bewegung, Atem, Meditation, Mantras, Stimme und Klang.
Mehr über meine Arbeit findest du unter renata-all.one.
Biography & Training
2020
- 200h Hatha Yoga Teacher Training, Co-Inspire / Sri Yoga Ashram
2021–2025
- Meditation Mentorship
2022
- 75h Jivamukti Spiritual Warrior Teacher Training
- 40h Trauma-Sensitive Yoga, Fundación Radika
2023
- 50h Pranayama Level 1, Yoga Education Collective
2024
- 20h Sound Bath Facilitator Training, Alchemy of Sound
2025
- 200h Comprehensive Yoga Teacher Training, Yoga Education College
- 40h Yin Yoga Teacher Training, Sanapurna
2025–2026
- Vocal Freedom Workshop, Uria Tsur
- 50h Kids Yoga Teacher Training, Arhanta Online Academy
- Gong Bath Mentorship, Alan Steinborn
2026
- Vipassana Meditation 10-day course & volunteering