Yoga Workshop 1, 2 und 3 im wunderschönen Bündner Bergdorf Savognin

Weite Bergebenen, kraftvolle Wälder und Schluchten mit wunderschönen Bergflüssen prägen die Natur hier. Bei schönem Wetter gehen wir für die Yogalektionen teilweise in die Natur hinaus.

Die Yoga Workshop Serie hat zum Ziel, das Yoga in seiner Tiefe zu vermitteln und mit dem Yoga zusammenhängende Themen zu erläutern, die unseren Alltag beeinflussen. Alle TeilnehmerInnen haben danach genügend Erfahrung und Wissen, um eine auf sich selbst abgestimmte, fundierte Yogapraxis zusammenzustellen und auszuüben.

Diese Workshops bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln gebucht werden. Sollten Sie sich für mehrere Kurse interessieren, lohnt es sich, sie der Reihe nach zu besuchen. Um an Yoga Workshop 3 teilzunehmen, benötigt es bereits vorhandene Yogakenntnisse.

Wir beginnen mit einfachen Körperübungen und gehen dann über in anspruchsvollere Körperstellungen (Asanas). Wir vertiefen auch unser Wissen über spezifische Atemübungen (Pranayama) und Energiezentren (Chakra-s). Auch schärfen wir unsere Aufmerksamkeit bezüglich der Art und Weise wie wir im Alltag atmen.

Ein weiteres Element bildet die Tiefenentspannungstechniken aus dem Yoga Nidra. Yoga Nidra führt über die Entspannung im wachen aber schlafähnlichen Zustand zu einer umfassenden Regeneration von Körper und Psyche.

Darauf aufbauend folgen die Methoden der Meditation für drinnen und draussen in der Natur. Wenn der Geist ruhig wird, können wir innere Zustände der tiefen Zufriedenheit und Schönheit erleben. Mehr Information zum Kursinhalt unter folgenden Links:

Hatha Yoga

Pranayama

Yoga Nidra

Meditation

Zeiten für Yoga Workshop 1 & 2

Samstag 14-17h
Sonntag 10-13h und 15-17h

Zeiten für Yoga Workshop 3

Freitag 17h bis 20h
Samstag und Sonntag 10-13h und 15h-17h

Leitung

Die Yoga Workshops werden von Sabina Asnani geleitet.

Zur Gegend

Nebst wunderschönen Spazier- und Wanderwegen sowie zauberhaften Stellen am Fluss und im Wald zum Sein, gibt es einen schönen Dorfplatz und See zum Verweilen, Kaffeetrinken und Baden. Savognin ist gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Für das Auto gibt es gratis Parkplätze direkt vor dem Hotel Piz Mitgel.