- Sa: 10:00- 11:30Uhr / Yoga-Spirit-House Bellevue/ Hatha Yoga / Restorative Yoga / Somatic Yoga / Atemübungen / Sprache: EN
Ich entdeckte Yoga in einer Phase innerer Suche. Es öffnete mir die Tür zu etwas Tiefgreifendem: dem Lernen, auf mich selbst zu hören, in meinem Körper präsent zu sein und mit dem in Verbindung zu bleiben, was sich wahr anfühlt. In diesen ersten Jahren praktizierte ich auch Zen-Meditation, die mir den Wert von Stille und Einfachheit näherbrachte.
Zeit in der Natur zu verbringen war für mich schon immer essenziell – sie ist ein Weg, zu dem zurückzukehren, was wirklich und wesentlich ist. Diese Verbindung zur natürlichen Welt inspiriert meine Praxis und mein Unterrichten bis heute.
Nach ersten Erfahrungen mit Hatha Yoga – Vinyasa zog es mich zur Iyengar-Methode hin. Über sieben Jahre hinweg widmete ich mich intensiv dem Iyengar-Yoga – ein Weg, der mir ein solides Fundament in Ausrichtung, Präzision und dem gezielten Einsatz von Hilfsmitteln gegeben hat.
Mein Interesse am Körper und an inneren Erfahrungen führte mich im Laufe der Zeit dazu, die Verbindung zwischen Yoga und Trauma näher zu erforschen. Ich absolvierte eine Ausbildung in Trauma Sensitivem Yoga (TCTSY) und befinde mich derzeit in der Ausbildung in Somatic Experiencing – einem körperorientierten therapeutischen Ansatz zur Arbeit mit Trauma und zur Regulation des Nervensystems.
Mein Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, in dem sich der Körper sicher und gehört fühlen darf – sodass jede Person in ihrem eigenen Rhythmus und im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen praktizieren kann.
Viele Jahre unterrichtete ich in Argentinien und Mexiko. Diese internationale Erfahrung ermöglichte es mir, mit Menschen verschiedenster Altersgruppen, Kulturen und Bedürfnisse zu arbeiten – eine Vielfalt, die meinen Unterricht tief bereichert hat. Ich freue mich sehr darauf, diese Erfahrung nun in die Yoga-Spirit-Gemeinschaft in Zürich einzubringen.
Ich unterrichte aus einem Raum des tiefen Zuhörens. Mein Unterricht verbindet ausrichtungsbasierte Yogasequenzen mit dem Einsatz von Hilfsmitteln sowie bewussten Momenten der Pause und inneren Erkundung. So wird die Praxis zu einer bedeutungsvollen und heilsamen Erfahrung auf allen Ebenen des Seins. Durch Klang und Atem vertiefen wir diese Verbindung und schaffen einen intimeren Zugang zur eigenen Praxis.
Meine Stunden sind offen für alle – sowohl für Anfänger*innen als auch für erfahrene Übende. Der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln macht die Haltungen zugänglich und eröffnet gleichzeitig neue Tiefen für fortgeschrittene Praktizierende.
Biographie:
2012
- Beginn der persönlichen Yoga- und Zazen-Praxis im Zen-Kloster in Tucumán, Argentinien.
2016
- 200-Stunden Hatha-Yoga-Lehrerausbildung – Ananda Yoga Center, Buenos Aires, Argentinien
- Unterrichtstätigkeit in Hatha Yoga am Ananda Yoga Center, Buenos Aires
2018
- Umzug nach Mexiko
- 200-Stunden Vinyasa-Yoga-Lehrerausbildung (Yoga Alliance zertifiziert) – San Cristóbal de las Casas, Mexiko
- Beginn des Unterrichts in Alignment Yoga und Restorative Yoga bei Casa Om, Mazunte, Mexiko
- Start der kontinuierlichen Ausbildung im Iyengar Yoga
(Hauptlehrer:innen: Usha Devi, Barbara Abeles, Eduardo Mata, Mónica Peón)
2019 – 2023
- 3-monatiges Intensivtraining bei Usha Devi am Iyengar Yoga Centre Patanjala Yoga Kendra, Rishikesh, Indien
- Unterrichtstätigkeit in Alignment Yoga bei Casa Om, Mitotecali und Akasha, Mazunte, Mexiko
- Anatomie- und Ausrichtungsunterricht im Rahmen von Yogalehrerausbildungen (YTT) in Mazunte, Mexiko
- Online-Ausbildung in Trauma-Sensitivem Yoga (TCTSY) beim Trauma Center mit Carolina Frontini
2023 – 2024
- Intensiv-Workshops in Alignment Yoga – Kheyala Yoga, Buenos Aires, Argentinien
2024 – heute
- Umzug nach Zürich
- Laufende Ausbildung in Somatic Experiencing®
- Angebot von 1:1 Somatic Experiencing®-Sitzungen
2025
- Unterricht in Somatic & Alignment Yoga bei Yoga Spirit, Zürich
«I consider myself incredibly fortunate to have called Caro my yoga teacher since 2020. From the very beginning, she has crafted a deeply personal and supportive practice tailored to my individual needs—physically, mentally, and emotionally.
What sets Caro apart is her intuitive understanding of her students. She doesn’t offer a one-size-fits-all approach. Instead, she listens, observes, and creates a space where growth feels both safe and empowering. With her guidance, I’ve overcome obstacles I once thought permanent. She’s helped me strengthen not only my body, but also my confidence and self-awareness.
Over the years, Caro has been a continuous source of inspiration. Her dedication to the practice, her compassionate presence, and her unwavering belief in her students have made a lasting impact on my life. Every class with her is not just a session—it’s a journey back to balance, strength, and self.
Caro is more than a teacher—she’s a guide, a motivator, and a true light on the mat.»
«I was recommended to go see Caro when I was in Mexico two years ago after I mentioned to a friend that I had slipped a disc ten years prior and have lived with sciatica and terrible back pain every day ever since. I never really believed in yoga but I needed to try something different because I’d tried everything else. I booked 9 sessions with her (9 hours).
To my huge surprise, it only took one session to totally heal and re-align my back which liberated me from the daily pain I had been suffering and waking up with for years. I’m so glad I did the 9 sessions because she also managed to reverse the curve in my lower back and correct my posture which I have had for as long as I could remember.
Two years on and I still haven’t had a single day of sciatica issues; I wake up with no pain, and I feel totally free. Caro changed my life with her attentive and caring style of teaching.»
