Paulina Stargala-Wolny

Ich kann mich immer noch an meinen ersten Sonnengruß erinnern, den ich von einem zufällig gefundenen Buch gelernt habe. Damals war es für mich ein Buch mit geheimnisvollen, orientalischen Bezeichnungen und Haltungen, die mein Interesse geweckt haben. In jener Zeit wusste ich nicht viel über Yoga, erkannte jedoch sofort, wonach ich intuitiv gesucht hatte.

Sogar heute, nach vielen Jahren dieser Reise, fasziniert mich Yoga immer noch und wirkt auf mich in vielen Situationen inspirierend.

Um mein Wissen zu vertiefen, habe ich in Polen meine erste Yoga Ausbildung absolviert, wo ich sehr viel über Anatomie und Physiologie gelernt habe. Anschließend habe ich dort meine ersten Erfahrungen als Yogalehrerin gemacht.
Heute, sowohl als Lehrerin, als auch Yogaschülerin, bin ich froh, dass ich meine Erfahrungen mit Leidenschaft teilen kann und meine eigene Yoga Praxis stetig vertiefe.

Für meinen Unterricht verwende ich verschiedene Formen, wie z.B. Hatha, Vinyasa, Ashtanga Vinyasa, Yin Yoga und Pranayama.
Besonderen Wert lege ich auf den persönlichen Kontakt, sowie die Korrektur der Körperhaltung in den Asanas in der Zusammenarbeit mit den Schülern. Ein anderer, genauso wichtiger Aspekt, ist die Arbeit mit dem bewussten Bewegung, die mit einem entsprechenden Atemrhythmus zusammenhängt, der eine fließende Sequenz, den sogenannten Flow bildet.

Ich unterrichte Mittwochs 19.30h Hatha Yoga/Vinyasa Yoga Flow, Donnerstags 18.00h Hatha Yoga, Privatlektionen und Thai Yoga Massage auf Anfrage.

Biographie:

1989
Geboren in Polen

2009
Erste Begegnung mit dem Ashtanga Yoga in meiner Heimatstadt Katowice, Polen und Beginn der regelmäßigen Praxis.

2013
Stagemens Kurs – Unterhaltung im Tourismus. Katowice, Polen
Instrukteurin für körperliche Freizeitgestaltung 160 Stunden Kurs für körperliche Erholung, Fachwissen über Hatha Yoga, Katowice, Polen

2014
Abschluss der Akademie der Künste, Magister Artium Fakultät für Grafik, Katowice, Polen
Workshops mit Tarik van Prehn,
Ankunft in der Schweiz

2015
registrierte Yoga Teacher Training Course (RYS 200), Sanapurna Ayurveda & Yoga, Zurich, Schweiz
Teilnahme an diversen Seminaren und Workshops, unter anderem mit Simon Borg Olivier und Richard Freeman
Organisation Mandala Malen Erfahrung Workshop

2016
Intensive Professionelle Thai Yoga Massage Schulung 150 Stunden, TMC Chiang Mai, Thailand