Vor über 20 Jahren habe ich meine erste Yogastunde besucht. Nach einem Unfall intensivierte ich die Yogapraxis um Stabilität im Körper und im Alltag zurückzugewinnen.
Yoga hilft mir, meinen oft hektischen und vollgepackten Alltag zurückzustellen und zu innerer Ruhe zu finden. Nicht nur die Zeit auf der Matte, auch die Achtsamkeit im Alltag hilft mir sehr, bei mir zu bleiben. Durch Yoga finde ich auch in schwierigen Situationen zu meiner Selbstsicherheit zurück.
Die Freude am Praktizieren und der Wunsch, noch mehr Zeit meinem Yogaweg zu widmen haben mich dazu bewogen, eine 4-jährige Yogaleher-Ausbildung an der Yoga University in Villeret zu absolvieren. Diese Jahre waren vollgepackt mit Selbsterfahrung. Yoga ist ein wunderbarer Weg, sich und den eigenen Körper besser kennen und schätzen zu lernen.
Auf dem Yogaweg lernten wir vieles über uns selbst, aber auch über das Miteinander. Zu sehen, wie das Teilen unseres Wissens den Mitmenschen hilft, ist wiederum ein Geschenk und bereitet mir viel Freude.
In meinem Unterricht vereine ich klassischen Hatha Yoga mit dynamisch fliessenden Sequenzen. Die Übungen werden präzise angeleitet und bieten Raum, dich selbst zu entdecken und mit Humor und Gelassenheit, dich und deinen Körper zu erkunden und entfalten. Mir ist es wichtig, dass du dich wohl fühlst, deinen Alltag hinter dir lassen und dich spielerisch deiner Praxis hingeben kannst. Mit Atemübungen am Anfang der Stunde wirst du sanft aus dem Alltag geholt und in die Gegenwart gebracht.