Yoga Workshop im Unterengadin Lavin

Yoga Workshop 3 wird in einem kleinen Bergdorf namens Lavin im Unterengadin durchgeführt. Es liegt in der Nähe von Scuol in einer sehr unberührten Berglandschaft. Weite Bergebenen, kraftvolle Wälder und Schluchten mit wunderschönen Bergflüssen prägen die Natur hier. Bei schönem Wetter gehen wir für die Yogalektionen teilweise in die Natur hinaus.

Yoga Workshop 3 ist Teil von einer Yoga Workshop Serie, welche zum Ziel hat, das Yoga in seiner Tiefe zu vermitteln und mit dem Yoga zusammenhängende Themen zu erläutern, die unseren Alltag beeinflussen. Alle TeilnehmerInnen haben danach genügend Erfahrung und Wissen, um für sich selbst eine fundierte Yogapraxis zusammenzustellen und auszuüben.

Diese Workshops bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln gebucht werden. Sollten Sie sich für mehrere Kurse interessieren, lohnt es sich, sie der Reihe nach zu besuchen. Um an Yoga Workshop 3 teilzunehmen, benötigt es bereits vorhandene Yogakenntnisse.

Kursinhalt von Yoga Workshop 3

Dieser Kurs beinhaltet anspruchsvollere Körperstellungen (Asanas). Wir vertiefen auch unser Wissen über spezifische Atemübungen (Pranayama) mit den Energiezentren (Chakra-s). Auch schärfen wir unsere Aufmerksamkeit bezüglich der Art und Weise wie wir im Alltag atmen.

Ein weiteres Element bildet die Tiefenentspannungstechniken aus dem Yoga Nidra. Yoga Nidra führt über die Entspannung im wachen aber schlafähnlichen Zustand zu einer umfassenden Regeneration von Körper und Psyche.

Darauf aufbauend folgen die Methoden der Meditation für drinnen und draussen in der Natur. Wenn der Geist ruhig wird, können wir innere Zustände der tiefen Zufriedenheit und Schönheit erleben. Mehr Information zum Kursinhalt unter folgenden Links:

Fortgeschrittene Asanas

Fortgeschrittenes Pranayama

Yoga Nidra

Meditation

Datum

Dezember 2018, genaues Datum folgt

Yoga Workshop 1 und Yoga Workshop 2 finden in Zürich statt.

Zeiten für Yoga Workshop 3

Freitag 17h bis 20h Samstag und Sonntag 9h30 bis 12h30 und 15h30 bis 17h30

Leitung

Die Yoga Workshops werden von Sabina Asnani geleitet.

Zur Gegend

Nebst wunderschönen Spazier- und Wanderwegen in Lavin sowie zauberhaften Stellen am Fluss und im Wald zum Sein, gibt es einen schönen Dorfplatz gleich vor dem Hotel Piz Linard, was zum Verweilen beim Kaffee- und Teegenuss in den Pausen einlädt. Scoul ist mit dem Zug oder Auto in wenigen Minuten erreichbar. Hier gibt es ein traumhaftes Römisch-Irisches Bad sowie ein allgemeines Bad mit SPA Bereichen, das das Schwimmen drinnen und draussen mitten in der Berglandschaft ermöglicht!