Yoga und Meditation in Zürich

Angebote, die Ihren Alltag verändern. Persönliche Betreuung in wunderschöner Atmosphäre. Ihr Yoga Studio beim Kunsthaus in Zürich. Und in Zürich Wollishofen.

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Stellen Sie bei einer Schnupperstunde fest, was Ihnen gut tut. Yoga bei Yoga-Spirit in Zürich bringt Ihnen Lebenslust und Energie. Melden Sie sich für eine Yoga Probelektion für 20.- CHF an.

Unsere Yoga-Kurse

Kurse im Yoga-Spirit-House beim Kunsthaus

Montag 20:00 - 21:15 Uhr / Yin Yoga

YIN inspiriert von den Jahreszeiten, Elementen und Meridianlinien / Für alle Stufen / Sprache: Englisch / Leitung: Miriam

Dienstag 18:00 - 19:15 Uhr / Meditation / Sanftes Hatha Yoga / Chi Gong

Meditation / Sanftes Hatha Yoga und Chi Gong / Raum für Austausch in Bezug auf Meditation und Alltagserleben / Für alle Stufen / Leitung: Sabina

Donnerstag 18:00 - 19:30 Uhr / Sanftes Hatha Yoga / Atemübungen

Sanftes Hatha Yoga / Atemübungen / Für alle Stufen / Leitung: Jeannine 

Freitag 12:00 - 13:15 Uhr / Hatha Yoga / Atemübungen

Hatha Yoga / Atemübungen / Für alle Stufen /  Leitung: Anna

Samstag 10:00 - 11:30 Uhr / Hatha Yoga / Atemübungen

Hatha Yoga / Atemübungen / Für alle Stufen / Leitung: Anna und Maureen im Turnus

Samstag 20:00 - 22:00 / Mantra Singen / einmal im Monat

Freudiges Singen

Mit dem ganzen Körper und der ganzen Seele.
Unglaublich herzöffnend, wunderschöne Stimmung.

Hier sind die Details

Samstag 20:00 - 21:30 / Liebesmeditation / unbedingt anmelden

Liebesmeditation

Diese Meditation ist ein Weg, durch welchen wir volle Präsenz in unserem Körper realisieren und in einen Ozean der Liebe und der Freude eintauchen.

Sich selbst und anderen wahrhaftig begegnen, tief, ehrlich, ohne Angst ohne Scham, das Wertvollste von uns geben und empfangen.

 Hier geht es zu den Details

Sonntag 10:00 - 11:30 / Vinyasa Yoga
Fliessende Bewegungsabläufe / kombiniert mit stillen Asanas / Atemübungen / Reinigungstechniken und Meditation / Für alle Stufen / Sprache: Englisch / Leitung: Miriam
Jeden ersten Sonntag im Monat 13:00 - 16:00 / Moon Yoga / für Frauen
Yoga Moon: Zyklisches Yoga für Frauen
Erfahre mehr über die Zyklen deines Körpers und wie du deine Yoga-Praxis mit diesen sich ständig bewegenden Rhythmen in Einklang bringen kannst. Wir erforschen eine Vinyasa Yoga-Sequenz, die entwickelt wurde, um die femininen Energiezentren zu stimulieren, sie zu erforschen und Praktiken zu entdecken, um Kraft und Präsenz zu kultivieren / Sprache Englisch / Leitung: Miriam

 

Kurse in Wollishofen

Montag 19:00 - 20:15 Uhr / Hatha Yoga / Atemübungen
Für alle Stufen / Hatha Yoga / Atemübungen / Leitung: Sabina
Mittwoch 19:30 - 21:00 Uhr / Hatha Yoga und Vinyasa Flow / Atemübungen
Für alle Stufen / Hatha Yoga und Vinyasa Flow / Atemübungen / Leitung: Paulina / Diese Klasse findet bei Bedarf in Englisch statt.

Unsere Yoga-Partner

Kurse im Yoga-Spirit-House unserer Yoga-Partnern

Dienstag 19:45 - 21:00 Uhr / Dynamic Flow

Mit aktivierenden Flows, Balancen, Spannungs- und Entspannungsübungen. Im Dynamic Flow bewegst und kräftigst Du Deinen Körper und Geist auf vielfältige Weise.

Anbieter: Vero

Dienstag 21:15 - 21:45 Uhr / Hallo Nacht

Slow Flow
Sanft und ruhig mit Meditation, Atemübungen und langsamen Bewegungsabläufen.
Der Slow Flow ist ideal, damit Du am Morgen auf sanfte Art wach wirst oder später am Abend vor dem Schlafengehen zur Ruhe kommst.

Anbieter: Vero

Mittwoch 18:15 - 19:30 Uhr / Dynamic Flow

Mit aktivierenden Flows, Balancen, Spannungs- und Entspannungsübungen. Im Dynamic Flow bewegst und kräftigst Du Deinen Körper und Geist auf vielfältige Weise.

Anbieter: Vero

Mittwoch 19:45 - 21:00 Uhr / Slow Flow

Sanft und ruhig mit Meditation, Atemübungen und langsamen Bewegungsabläufen. Damit Du am Morgen auf sanfte Art wach wirst oder später am Abend vor dem Schlafengehen zur Ruhe kommst.

Anbieter: Vero

Stimmen zum Yoga

Was Yoga Praktizierende zum Yoga-Spirit-Team sagen

„Für mich ist es ein Privileg, zu Paulina ins Yoga gehen zu dürfen. Paulina unterrichtet mit viel Herzblut, Know how und Geduld – einfach wunderbar. In entspannender Atmosphäre versteht sie es zudem, einfühlsam individuelle Tipps zu geben. Ich geniesse jede Lektion mit ihr und fühle mich nachher oft vitalisiert.“ Claudine

Lehrerin

„Die fliessenden und ruhigen, liebevoll angeleiteten Übungen bei Anna, erlauben mir eine spezielle Nähe zu mir und meinem Körper zu erleben. Im Einklang mit der Atmung sinke ich tiefer und tiefer in mich hinein.“ Claudia

Kassiererin/ Seniorenbetreuerin

„Meine Yoga und Meditation Stunde bei Sabina ist für mich heilig geworden. Ein Raum mit Ruhe, Zufriedenheit und Liebe erfüllt. An diesem Ort finde ich immer wieder den Weg zu mir zurück. Über die Jahre konnte ich dank der liebevollen Begleitung von Sabina mich stark weiterentwickeln. Heute kann ich diese Ruhe und Gelassenheit überall und jederzeit anwenden. Das Meditieren wurde zu meinem Alltag.“ Dilek

Senior Project Manager

„Yoga bei Sabina ist für mich ein perfekter Ausgleich zur hektischen Arbeitswelt. Die vielseitigen Yogaübungen zur richtigen Atmungstechnik und Entspannung geben mir jeweils viel positive Energie.“ Jürg

Kundenbetreuer Pensionskassen

„Egal wie es mir gerade geht, wenn ich zu dir, Maureen, ins Yoga komme, finde ich Freude und Frieden in mir. Dein leuchtendes Lachen wärmt mich jedes Mal und dich singen zu hören, berührt mich im Innersten. Danke für alles!“ Elisa

Architektin

„Bei Jeannine habe ich Yogastunden erlebt, die sehr achtsam und liebevoll angeleitet wurden. Die Atmosphäre im Kurs war ruhig, herzlich und humorvoll. Es war eine gute Kombination von Anspannung und Entspannung ohne über die eigenen Grenzen zu gehen. Sie hat sich auf jede von uns eingestellt und individuelle Tipps gegeben. Ich habe mich nach der Yogastunde erfrischt und belebt gefühlt.“ Regina

Ärztin

Lageplan Yoga-Spirit

Wollishofen

Balberstrass 47
8038 Zürich

Yoga-Spirit
Hinweis: Eingang vis-à-vis der Briefkästen. Erreichbar in 16 min ab Hauptbahnhof und Thalwil, 10 min von Bahnhof Enge und Kilchberg.

Yoga-Spirit-House

Steinwiesstrasse 9a

8032 Zürich

Routenplaner

Yoga-Spirit Wollishofen

Balberstrass 47

8038 Zürich

Routenplaner

Kunsthaus

Steinwiesstrasse 9a
8032 Zürich

Das Yoga-Spirit-House
Es ist ein charmanter Holzanbau am Ende eines länglichen Hauses im Innenhof. Erreichbar vom Kunsthaus in 1 min, vom Bellevue in 4 min, vom Stadelhofen in 5 min, vom HB in 7 min.

Hinweise für die Yogastunde

Alle körperlichen Yogatechniken sollten mit leerem Magen durchgeführt werden. Also circa anderthalb bis zwei Stunden vorher nichts mehr essen. Tragen Sie während den Yogakursen leichte und bequeme Kleidung, am besten aus Baumwolle oder aus anderen Naturfasern. Es empfiehlt sich, Gürtel, enge BHs und alle anderen drückenden Gegenstände abzulegen. Ebenso alle metallenen Gegenstände wie Schmuck, Uhren, Brillen, Ringe, Ohrringe, Ketten, Armbänder, Haarspangen usw. ablegen.

Yoga-Spirit-House, Steinwiesstrasse 9a, 8032 Zürich

oder

Yoga-Spirit Balberstrass 47, 8038 Zürich

Kontaktieren Sie: Sabina Asnani

per Telefon: 078 607 38 58 oder per Mail

Kontakt

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2Hatha Yoga
19:00 - 20:15

Hatha YogaTime: 19:00 - 20:15
Für alle Stufen / Hatha Yoga / Atemübungen
3Meditation
18:00 - 19:15

MeditationTime: 18:00 - 19:15
Für alle Stufen / Meditation / sanftes Hatha Yoga und Chi Gong / Raum für Austausch in Bezug auf Meditation und Alltagserleben
4Hatha Yoga und Vinyasa Flow
19:30 - 21:00

Hatha Yoga und Vinyasa FlowTime: 19:30 - 21:00
Für alle Stufen / Hatha Yoga und Vinyasa Flow/ Atemübungen
Wichtig: Diese Klasse findet zweisprachig auf Englisch und Deutsch statt.
5Hatha Yoga
18:00 - 19:30

Hatha YogaTime: 18:00 - 19:30
Für alle Stufen / Hatha Yoga / Atemübungen
Wichtig: Diese Klasse findet zweisprachig auf Englisch und Deutsch statt.
6Hatha Yoga
12:00 - 13:15

Hatha YogaTime: 12:00 - 13:15
Für alle Stufen / Hatha Yoga / Atemübungen
7Yoga / Atemübungen
10:00 - 11:30

Yoga / AtemübungenTime: 10:00 - 11:30
Für alle Stufen / Hatha Yoga / Atemübungen
Liebesmeditation
20:00 - 21:30

LiebesmeditationTime: 20:00 - 21:30
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9Hatha Yoga
19:00 - 20:15

Hatha YogaTime: 19:00 - 20:15
Für alle Stufen / Hatha Yoga / Atemübungen
10Meditation
18:00 - 19:15

MeditationTime: 18:00 - 19:15
Für alle Stufen / Meditation / sanftes Hatha Yoga und Chi Gong / Raum für Austausch in Bezug auf Meditation und Alltagserleben
11Hatha Yoga und Vinyasa Flow
19:30 - 21:00

Hatha Yoga und Vinyasa FlowTime: 19:30 - 21:00
Für alle Stufen / Hatha Yoga und Vinyasa Flow/ Atemübungen
Wichtig: Diese Klasse findet zweisprachig auf Englisch und Deutsch statt.
12Hatha Yoga
18:00 - 19:30

Hatha YogaTime: 18:00 - 19:30
Für alle Stufen / Hatha Yoga / Atemübungen
Wichtig: Diese Klasse findet zweisprachig auf Englisch und Deutsch statt.
13Hatha Yoga
12:00 - 13:15

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Für alle Stufen / Hatha Yoga / Atemübungen
14Yoga / Atemübungen
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Für alle Stufen / Hatha Yoga / Atemübungen
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19:00 - 20:15

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Für alle Stufen / Meditation / sanftes Hatha Yoga und Chi Gong / Raum für Austausch in Bezug auf Meditation und Alltagserleben
18Hatha Yoga und Vinyasa Flow
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Hatha Yoga und Vinyasa FlowTime: 19:30 - 21:00
Für alle Stufen / Hatha Yoga und Vinyasa Flow/ Atemübungen
Wichtig: Diese Klasse findet zweisprachig auf Englisch und Deutsch statt.
19Hatha Yoga
18:00 - 19:30

Hatha YogaTime: 18:00 - 19:30
Für alle Stufen / Hatha Yoga / Atemübungen
Wichtig: Diese Klasse findet zweisprachig auf Englisch und Deutsch statt.
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12:00 - 13:15

Hatha YogaTime: 12:00 - 13:15
Für alle Stufen / Hatha Yoga / Atemübungen
21Yoga / Atemübungen
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Für alle Stufen / Hatha Yoga / Atemübungen
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19:00 - 20:15

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18:00 - 19:15

MeditationTime: 18:00 - 19:15
Für alle Stufen / Meditation / sanftes Hatha Yoga und Chi Gong / Raum für Austausch in Bezug auf Meditation und Alltagserleben
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19:30 - 21:00

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Für alle Stufen / Hatha Yoga und Vinyasa Flow/ Atemübungen
Wichtig: Diese Klasse findet zweisprachig auf Englisch und Deutsch statt.
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18:00 - 19:30

Hatha YogaTime: 18:00 - 19:30
Für alle Stufen / Hatha Yoga / Atemübungen
Wichtig: Diese Klasse findet zweisprachig auf Englisch und Deutsch statt.
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12:00 - 13:15

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Für alle Stufen / Hatha Yoga / Atemübungen
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19:00 - 20:15

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Für alle Stufen / Meditation / sanftes Hatha Yoga und Chi Gong / Raum für Austausch in Bezug auf Meditation und Alltagserleben
         
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Hatha YogaTime: 19:00 - 20:15
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3Meditation
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MeditationTime: 18:00 - 19:15
Für alle Stufen / Meditation / sanftes Hatha Yoga und Chi Gong / Raum für Austausch in Bezug auf Meditation und Alltagserleben
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Hatha Yoga und Vinyasa FlowTime: 19:30 - 21:00
Für alle Stufen / Hatha Yoga und Vinyasa Flow/ Atemübungen
Wichtig: Diese Klasse findet zweisprachig auf Englisch und Deutsch statt.
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18:00 - 19:30

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Wichtig: Diese Klasse findet zweisprachig auf Englisch und Deutsch statt.
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Liebesmeditation
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11Hatha Yoga und Vinyasa Flow
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Wichtig: Diese Klasse findet zweisprachig auf Englisch und Deutsch statt.
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Hatha YogaTime: 18:00 - 19:30
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Wichtig: Diese Klasse findet zweisprachig auf Englisch und Deutsch statt.
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Für alle Stufen / Meditation / sanftes Hatha Yoga und Chi Gong / Raum für Austausch in Bezug auf Meditation und Alltagserleben
18Hatha Yoga und Vinyasa Flow
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Für alle Stufen / Hatha Yoga und Vinyasa Flow/ Atemübungen
Wichtig: Diese Klasse findet zweisprachig auf Englisch und Deutsch statt.
19Hatha Yoga
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Hatha YogaTime: 18:00 - 19:30
Für alle Stufen / Hatha Yoga / Atemübungen
Wichtig: Diese Klasse findet zweisprachig auf Englisch und Deutsch statt.
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Für alle Stufen / Hatha Yoga / Atemübungen
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Für alle Stufen / Meditation / sanftes Hatha Yoga und Chi Gong / Raum für Austausch in Bezug auf Meditation und Alltagserleben
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Für alle Stufen / Hatha Yoga und Vinyasa Flow/ Atemübungen
Wichtig: Diese Klasse findet zweisprachig auf Englisch und Deutsch statt.
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Hatha YogaTime: 18:00 - 19:30
Für alle Stufen / Hatha Yoga / Atemübungen
Wichtig: Diese Klasse findet zweisprachig auf Englisch und Deutsch statt.
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Hatha YogaTime: 12:00 - 13:15
Für alle Stufen / Hatha Yoga / Atemübungen
28Yoga / Atemübungen
10:00 - 11:30

Yoga / AtemübungenTime: 10:00 - 11:30
Für alle Stufen / Hatha Yoga / Atemübungen
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19:00 - 20:15

Hatha YogaTime: 19:00 - 20:15
Für alle Stufen / Hatha Yoga / Atemübungen
31Meditation
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MeditationTime: 18:00 - 19:15
Für alle Stufen / Meditation / sanftes Hatha Yoga und Chi Gong / Raum für Austausch in Bezug auf Meditation und Alltagserleben